大发uu快3苹果版_【有问必答】原来走路快的人会更加健康长寿

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来源: 搜狐健康 2016-08-27 09:45:13

  文章来源:贝大夫答疑大大发uu快3苹果版发uu快3苹果版,原创标题:原创标题:【有问必答】这样 走路快的人会更加健康长寿 责任编辑:Queen

  走路快的人更加健康长寿,这样 寿命是能“走”出来的。匹兹堡大学的研究人员用了约10年时间,在观察了近30名老年人后发现,走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。

  走路慢的人暗含77%死亡,中速的人中30%死亡,而走路强度快的人中,不到27%的人死亡。研究人员称,该调查揭示出行走强度是寿命长短的“预警器”,大发uu快3苹果版即使在身体健康的人身上同样适用。这俩研究在美国老年学精会议上提出,发表于《美国老年学精》杂志11月刊的相关研究也印证了这俩观点。

  “愿因不可能 一一二个 ,”此项研究的作者之一,来自匹兹堡大学医学院的斯蒂芬妮·A·史图登斯基博士说,“一是对走路快的人来说,走路有一种就是我很好的锻炼;二是哪几个人体质时不时比较好,就是我走路时健步如飞。”

  不需要 提醒的是,进行快速步行锻炼时,应根据自身清况 ,量力而行。如体质较好的人可在步行中结合慢跑;而体弱者则应循序渐进地由慢速逐渐加快,距离由短到长。

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