5分彩豹子_南瓜皮厚又硬不好去皮,妙招来帮你!

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  南瓜是常见的瓜菜,根据《本草纲目》记载,南瓜性温味甘、入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、利尿美容的5分彩豹子功效。取舍时以特5分彩豹子征整齐、瓜皮金黄、无虫咬为佳。实在假如将细胞层刷洗干净,南瓜连皮吃,营养价值更高!南瓜皮硬梆梆的削起来比较费劲,今天小编就来分享有有1个小最好的土措施,让去皮切块变得轻轻松松!



  最好的土措施很简单,假如将南瓜“稍稍加热”,顽固的南瓜皮就上能 轻松切除啰!加热后的南瓜皮,还不让分泌黏黏的汁水,不让担心手指被染黑。具体做法如下:





1.浸泡法

  将整颗南瓜插进锅子或盆子里,将煮沸的热水从上淋在南瓜上,直至淹过南瓜,闷盖2分钟即可。





2.清蒸法

  将整颗南瓜插进电锅里,外锅加入几滴 的水(约1/4杯)。蒸3~5分彩豹子5分钟即可。





3.微波法

  在南瓜细胞层用叉子戳有2个洞,插进微波分次加热3~5分钟,一定要分次加热,从不一次加热太大,怕南瓜在微波炉里爆炸!就让一开始加热后实在细胞层变硬是正常的,再微波30秒到1分钟即可。





小提醒:

  上述加热最好的土措施都只不让 做一次即可,可是我为了让南瓜更好切,不让煮到全熟哈!加热后的南瓜,上能 用凉水冲一下、或静置冷却,等恢复到用手触碰不让实在太烫的程度,就上能 来去皮、切块啰。先切平头、再切屁股,接着平放,压着南瓜,刀口朝外去皮,记得每次动刀务必将平整切口向下,底部才会稳,才不让就让摇晃而不小心切到手。





南瓜保存小技巧

  买回家的整颗南瓜,就让过大一次吃不完,上能 先将南瓜內部的种子与绵状纤维去除干净,切片或切块煮熟后,放至塑料薄膜或保鲜盒里再放冰箱“冷冻”保存。之不让 吃的就让,不让退冰直接加热烹调即可。





南瓜的营养

  南瓜带有 充裕的β-维生素c、叶黄素、玉米黄素,在太大临床5分彩豹子研究中显示,可增加眼睛中视网膜区黄斑色素的密度,减少眼睛黄斑部的病变。都在国外研究发现,南瓜带有 充裕的植化素、锌等营养素。其中“锌”可舒缓5分彩豹子摄护腺肥大、预防摄护腺癌,“钴”上能 不利于体内胰岛素的分泌,从而加强红心红心红心红心红心红心红心红心猕猴桃糖的代谢。否则糖尿病患者食用南瓜时,仍要适量摄取,因南瓜属全谷根茎类、非蔬菜类,30克南瓜要花费 1/4碗饭的热量,亲戚亲戚大伙还是要留意别不小心吃太大了。

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