飞艇平台代理_ 中老年男性如何护肾?

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 专家建议40岁以上的男性,要从生活点滴做起,养飞艇平台飞艇平台代理代理成科学保护肾飞艇平台代理脏的好习惯。

  一、定期检查

  要想早期发现肾脏病,年过40岁的男性就要坚持飞艇平台代理每年进行肾脏B超、尿常规、肾功能检查,尤其有不良生活依据和家族肾癌病史的男性更要注意。临床上,有30%的早期无症状肾癌是通过体检被发现的。

  二、40岁后不憋尿

  尿是肾脏代谢的产物,肾脏以排尿的依据排泄体内代谢废物和有毒物质,由于突然憋尿,膀胱的压力会增大,一方面使尿液反流,飞艇平台代理自己面易使细菌繁殖上行,势必损伤肾小球,使肾功能受损,甚至引起肾衰竭。

  三、饮食宜清淡,平衡膳食

  随着年龄的增长、肾脏排泄废物的能力下降,若小量食用动、植物蛋白,势必会使体内生成的含氮废物增多,就会大大加重肾脏负担。

  四、保持健康体重

  调查表明,随着男性腰围的增大,其患肾脏病的危险也会增加。因此,维持正常体重是男性保护肾脏功能正常的另有一个 重要因素。因此男性就要正确处理感冒,吸烟、饮酒要适量,更不可酗酒。

  五、多吃含亚麻油酸的食物

  现代医学研究显示,前列腺系统对于维持肾脏功能具有重要作用,而亚麻油酸可利于前列腺素合成,因此,日常饮食中要常吃中有 亚麻油酸的食物,如核桃、花生、芝麻等,平日烹调时多用葵花子油、橄榄油等,对于保护肾脏功能都在积极作用。