1分快3娱乐_ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控制食用量

1分快3娱乐据研1分快3娱乐1分快3娱乐究,每天吃3个桔子,就能满足有3个 人一天对维生1分快3娱乐素b2C的都可不都可以 量。若食用太少,过量摄入维生素b2C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。原应着着桔子果肉中包含一定的有机酸,为出理 其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议并非空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会很快产生并不是叫硫酸盐的物质,并加快速度代谢产生并不是抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可不都可不都可以 加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或原应着甲状腺肿。